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1. Trainings Cross Run Bike Run

20.1.2008,
Wien/Lobau

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Um die Wintermonate trainingstechnisch etwas zu würzen, und die Laktattoleranzfähigkeit nicht ganz versumpern zu lassen, entstand die Idee gelegentlicher intensiver Trainingseinheit in Form eines Cross Run-Bike-Run. Jeweils 1x im Monat zwischen Jänner und April treffen sich einige FREE EAGLEs und Freunde aus der Multisportgemeinde vom Bikeboard.

Am Sonntag, 20.1.2008 war's dann so weit: Zu neunt rollten wir von Tonis Inselgrill aus Richtung Lobau.
Am Plan stand: ca. 1h hinrollen zum streng geheimen Ort, ca. 30min Schwitzen, 1,5h ausrollen.

Der Schwitzpart:
1Runde Laufen (1,5km Runde)
3 Runden Biken
1 Runde Laufen

Mit dabei: Sandra, Steve, Gerald, Heinz, Thomas, Martin, Heinz, Hermann & ich.

Den Rest seht ihr jetzt bei den mehr oder weniger kommentierten Bilden...

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Gemeinsames hinrollen... ..rollen..
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So angekommen und gleich ein Päuschen
Das ist jedenfalls Start, Ziel & Wechselzone
Alles Lowtech, eh klar!
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Tua ma endlich wos, häää? Joggen, oder was jetzt?
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Start! Werner, Paul, Hermann voran (v.l.n.r.) Heinz als erster von der Laufrunde zurück
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Heinz auf der 1. Radrunde, Paul und Hermann
 aber knapp dahinter.
 
Glei' hauma eahm *schwitz*...
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Werner Steve: Was will er uns sagen? *speub* ??
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Martin Thomas: DNF, das Knie meldet sich
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Hermann, schwitzt! Heinz auch
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wieder Werner Steve am Crosser
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Martin am Citybike IMG_1482.jpg
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Wechselzone #2 Sandra dokumentiert alles peinlich genau
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noch 1,5km, dann ist's geschafft IMG_1486.jpg
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Heinz gaht auf die 2. Laufrunde IMG_1488.jpg
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IMG_1489.jpg Steve tankt auf
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Martin beim 2. Wechsel und schon unterwegs
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Heinz als 2. im Ziel Hermann als 1. im Ziel und ein bisserl erledigt  
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Ich komm' als 3. ins Ziel, die Jacke hab ich angesichts 13°C Außentemperatur (Jänner!?) abgeworfen!    Werner als 4.
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Steve auch schon da... ...gefolgt von Martin.
Gerald hat wegen Knieschmerzen abgebrochen, und diese Fotos geschossen!
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Alle zusammen! Wie könnte eine Ausfahrt mit Chaotenbeteiligung anders verlaufen? Richtig, Werner mit Plattfuß!
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Martin ganz stolz vor seinem Citybike: Man beachte die gewichtsoptimierten Plastikkurbeln *fg*  
 

>>>Results<<<

Weitere Infos und Tiskasch'n findet ihr hier

 

Fortsetzung:
Sonntag, 24.Februar
Sonntag, 30. März
Sonntag, 27. April

So wars, kein Schmäh!
Paul 

I'm a Free Eagle! Born to have fun!

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(c) Paul Richter, FREE EAGLE Fun Racing Team, 1999 - 2004.
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