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2. Trainings Cross Run Bike Run

24.2.2008,
Wien/Lobau

Um die Wintermonate trainingstechnisch etwas zu würzen, und die Laktattoleranzfähigkeit nicht ganz versumpern zu lassen, entstand die Idee gelegentlicher intensiver Trainingseinheit in Form eines Cross Run-Bike-Run. Jeweils 1x im Monat zwischen Jänner und April treffen sich einige FREE EAGLEs und Freunde aus der Multisportgemeinde vom Bikeboard.

Am Sonntag, 24.2.2008 war's dann zum 2. Mal so weit. Wir rollten bei prächtigem Wetter (18°C!!!) von Tonis Inselgrill aus gegen Osten. Punkt 11:00h eingetroffen im streng geheimen Dua-Stadion, stießen auch Sandra und Karl zu uns, die schon eine Extrarunde nach Schönau in den Beinen hatten.

Neu mit dabei waren diesmal Andi, Robert, Ali und Karl, dafür fehlten Hermann, Gerald, Steve und Thomas.
Die Dauerbrenner: Sandra, Heinz, Werner, Marin und ich. ;-)
Am Plan stand wieder 1 Runde Laufen, 3 Runden Biken und 1 Runde Laufen.

Ergebnis: alle G'sund, pulverisierte persönliche Bestzeiten und einen um 4 min. verbesserten Streckenrekord (Gratulation an Andi) sowie nur 1 DNF.
Details: Excel-Liste

Das anschließende Heimrollen fiel mit 1,5h wieder ausgiebig aber tempomäßig entspannt aus.
Spezial Thx: Sandra fürs Zeitnehmen! | Karl fürs DNF und daher für tolle Action-Fotos! ;-)

 
Hier das allseits beliebte Bilderbuch:
 
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v.l.n.r.: Andi, Heinz, Martin, Paul, Karl, Robert, Werner, Ali IMG_1737.jpg
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IMG_1783.jpg Als 1. im Ziel: Andi
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Ali Paul
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Heinz Martin
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IMG_1791.jpg Werner
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Fortsetzung:
Sonntag, 30. März
Sonntag, 27. April

So wars, kein Schmäh!
Paul 

I'm a Free Eagle! Born to have fun!

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(c) Paul Richter, FREE EAGLE Fun Racing Team, 1999 - 2099.
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