Hot wer Tips fia an oidn Laufvetaranen ? Nehms gern an !!! )

bist jo a Viech weudl , mia taungn de laungan sochn mom. eh guat

W100, Du brauchst den Herrn Greif seinen Plan!


Gesendet von mir...

....... Aber bitte , nur her damit , i nimm ois wos ma hüft

Und danke im Voraus , wenn i des so sogn darf

walter.. ich träume von keinem marathon scho goar ned von an sub3 ...

ich träume von der mannerschnitte und der pamela anderson

wennst den überlebst und die zeiten darenntst schafst das ziel fix. leider is der countdown ein killerplan.. viele (inkl mir) scheitern schon in den 8 wochen ...

www.greif.de/countdown-zur-marathon-bestzeit.html

Jo sicher Walter , pam , Heidi , Giselle oder wie sie alle heissen mögen , allem voran unsere eigenen Göttingen zu Hause , des San andere Träume oida )) , der Plan is a Hammer 64 seiten oida , bis i mitn Studium fertig bin is da Marathon a vorbei , oba danke , i schsu ma des au ..... Thanks

Hot den Greifplan wer verkürzt , so das ma glei woass um wos geht ? )

heast bua .... lod da des excel obe und setz deine Daten ein... dann hast den 8 wochenplan .. den klopfst oba..

der countdown is hoid vom Herrn greif Supa beschrieben... lesen wäre sinnvoll oder wüst ned wissen wos du warum rennen sollst? des san ma de liabstn ... afoch wos Mochn... tztzttz ..

Na passt , i klopf heit mein Long Jog Jog oba , les des 586 seitn Ding , lod ma de Exl oba , gib meine Datn ei , und werde zum Greifmonster , passt , danke Weudl )

Die 64 Seiten sind sehr unterhaltsam, bis zum Schluss!

Der geht ungefähr so: "wennst im Ziel bist, und noch die Geburtstage deiner nächsten Verwandten aufsagen kannst, dann hättest noch ein Köhlchem zum Drauflegen gehabt!" (Was klarer Weise ein NoGo ist)

i finds a lustig ... is so eine klassische klo lektüre ... wenn mas ned ernst nimmt is es voll witzig ...

aber lesen mussmas - da papa greif is kult